Best Of Sports Blogi - Treeni ja terveys

  • Träna yoga hemma med rätt utrustning

    Harrasta joogaa kotona oikeilla välineillä

    Joogaharjoittelusta on tullut yksi suosituimmista liikuntamuodoista sekä aloittelijoille että kokeneille kuntoilijoille. Se yhdistää voiman, liikkuvuuden, tasapainon ja henkisen läsnäolon – ja mikä parasta, joogaa voi harjoitella missä ja milloin vain....

    David Axegren |

  • Lär barnen cykla – steg för steg till första turen

    Opeta lapset pyöräilemään – askel askeleelta ensimmäiseen ajeluun

    Lasten opettaminen pyöräilemään ensimmäistä kertaa on sekä jännittävää että haastavaa. Oikeilla varusteilla, kärsivällisyydellä ja yksinkertaisilla vaiheilla voit tehdä kokemuksesta hauskan ja turvallisen. Best Of Sportsista löydät pyörät, kypärät ja suojat,...

    David Axegren |

  • Cykla säker på vintern

    Pyöräile turvallisesti talvella

    Talvipyöräily voi tuntua pelottavalta, etenkin kun tiet ovat jäisiä ja lämpötila laskee. Oikeilla varusteilla ja muutamilla yksinkertaisilla vinkeillä voit kuitenkin nauttia pyöräilystä ympäri vuoden. Best Of Sports tarjoaa kaikkea talvipyöristä...

    Armin Nasri |

  • Bygg ditt drömgym hemma

    Rakenna unelmiesi kuntosali kotiin

    Kotona treenaaminen ei ole koskaan ollut helpompaa, ja oikeilla välineillä voit luoda oman unelmakuntosalin tinkimättä laadusta tai toimivuudesta. Best Of Sportsilta löydät kaiken tarvittavan täydellisen kotikuntosalin rakentamiseen, joka sopii tavoitteisiisi,...

    David Axegren |

  • Hur man gör sin första pull up – 3 tips

    Näin teet ensimmäisen leukasi – 3 vinkkiä

    Leuanvedot ovat yksi tehokkaimmista ylävartalon harjoituksista. Ne vahvistavat selkää, hartioita, käsiä ja keskivartaloa samalla parantaen puristusvoimaa. Monille ensimmäinen leuanveto voi tuntua mahdottomalta, mutta oikealla tekniikalla, harjoittelulla ja Best Of Sportsin...

    David Axegren |

  • Att tänka på när man köper löpband

    Mitä kannattaa huomioida juoksumattoa ostaessa

    Juoksumaton ostaminen voi olla fiksu tapa treenata kotona ympäri vuoden, säästä tai kellonajasta riippumatta. Best Of Sportsilla haluamme auttaa sinua löytämään oikean juoksumaton, joka sopii tarpeisiisi, harjoitteluusi ja tilaasi. Tässä...

    David Axegren |

  • 5 tips för att gå ner i vikt

    5 vinkkiä painonpudotukseen

    Laihdutus ei ole vain kalorien vähentämistä – se vaatii liikunnan, ruokavalion ja terveellisten tapojen yhdistelmää. Best Of Sportsilla haluamme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi älykkäillä vinkeillä ja oikeilla varusteilla, jotka tekevät...

    David Axegren |

  • Styrketräning för barn – När är det lämpligt att börja?

    Voimaharjoittelu lapsille – Milloin on sopiva aloittaa?

    Monet vanhemmat miettivät, milloin on oikea aika lasten aloittaa voimaharjoittelu. Voimaharjoittelu voi olla arvokas lisä leikkiin ja urheiluun, mutta on tärkeää sovittaa harjoittelu lapsen iän, kehityksen ja kykyjen mukaan. 1....

    David Axegren |

  • Roligare och effektiv konditionsträning: Boxning

    Hauskempaa ja tehokkaampaa kuntoilua: Nyrkkeily

    Kuntotreenin ei tarvitse olla tylsää. Juoksumatolla juokseminen tai tuntikausien pyöräily voi tuntua yksitoikkoiselta, mutta nyrkkeily yhdistää voiman, kestävyyden ja nopeuden tavalla, joka tekee harjoittelusta sekä hauskaa että haastavaa. 1. Miksi...

    David Axegren |

  • Hemligheten bakom viktnedgång – Vi förklarar

    Laihdutuksen salaisuus – Me selitämme

    Laihtuminen voi joskus tuntua hankalalta ja ylivoimaiselta, mutta pohjimmiltaan kyse on yksinkertaisesta konseptista: kalorivajeesta. Se tarkoittaa, että kulutat enemmän kaloreita kuin saat elimistöösi ruoasta ja juomasta. 1. Mitä kalorivaje on?...

    David Axegren |

  • Fördelen med roddmaskiner - Träna hela kroppen!

    Soutulaitteiden hyödyt – Koko vartalon treeni!

    Soutulaite on yksi tehokkaimmista harjoitusvälineistä koko kehon harjoitteluun samanaikaisesti. Oikealla tekniikalla voit vahvistaa lihaksia, parantaa kuntoa ja lisätä kestävyyttä rasittamatta niveliä liikaa. 1. Harjoittaa koko kehoa Toisin kuin monet kuntolaitteet,...

    David Axegren |

  • Fördelarna med vitamin kosttillskott

    Vitamiinilisäravinteiden hyödyt

    Kehon pitäminen tasapainossa ja parhaimmillaan suoriutumiskykyisenä ei ole vain harjoittelua – ravinnolla on vähintään yhtä tärkeä rooli. Vitamiinit ovat elintärkeitä aineita, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, mutta joskus ruokavalio ei...

    David Axegren |