Sömlösa träningskläder: Maxa din prestation med rätt seamless-teknik
Upptäck fördelarna med sömlösa träningskläder. Lär dig allt om 3D-stickteknik, kompressionszoner och fukttransporterande seamless tights för din träning.
Best Of Sports |
Best Of Sports Blogi - Treeni ja terveys
Sömlösa träningskläder: Maxa din prestation med rätt seamless-teknik
-
7 kardioharjoittelun hyötyä
Kestävyys- eli cardio-harjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa terveyttä, kestävyyttä ja hyvinvointia. Sen ei tarvitse olla monimutkaista – oikeilla liikkeillä ja välineillä voit harjoitella kotona, salilla tai ulkona. Best of...
David Axegren |
-
Crossfit aloittelijoille - opas
Crossfit on harjoitusmuoto, joka yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden korkeaintensiteettisissä treeneissä. Aloittelijasta Crossfit voi tuntua haastavalta ja monimutkaiselta, mutta oikealla strategialla alku sujuu turvallisesti ja motivoivasti. Best of Sportsilta löydät...
David Axegren |
-
Jooga aloittelijoille
Jooga on harjoitusmuoto, joka yhdistää voiman, liikkuvuuden ja tasapainon keskittyen kehoon ja mieleen. Aloittelijasta voi tuntua vieraalta ja hieman hämmentävältä tietää, mistä aloittaa. Yksinkertaisilla vinkeillä ja oikeilla välineillä alku sujuu...
David Axegren |
-
Painonnosto aloittelijoille
Painonnosto on tehokas harjoitusmuoto, joka kehittää voimaa, räjähtävyyttä ja kehonhallintaa. Aloittelijasta se voi kuitenkin tuntua tekniseltä ja haastavalta. Oikealla keskittymisellä ja yksinkertaisilla ohjeilla alku sujuu sekä turvallisesti että motivoivasti. Best...
David Axegren |
-
Kuinka kauan todella tarvitsee harjoitella?
Kysymys siitä, kuinka kauan tulee harjoitella saadakseen tuloksia, on yleinen niin aloittelijoiden kuin kokeneidenkin liikunnan harrastajien keskuudessa. Vastaus riippuu tavoitteista, harjoitusmuodosta ja yksilön tasosta. Olitpa harjoittelemassa kotona tai kuntosalilla, on...
David Axegren |
-
Työmatkapyöräilyn edut
Pyöräily työmatkoilla on yhä suositumpaa ja tarjoaa lukuisia etuja niin keholle, lompakolle kuin ympäristöllekin. Pyöräily työmatkoilla ei ole vain ympäristöystävällinen vaihtoehto autolle ja joukkoliikenteelle, vaan myös tapa yhdistää arkiliikenne ja...
David Axegren |
-
5 joogaharjoittelun etua
Joogasta on tullut yksi suosituimmista harjoitusmuodoista sen voiman, liikkuvuuden ja henkisen tasapainon yhdistelmän ansiosta. Se on harjoitusmuoto, joka sopii kaikille tasosta riippumatta, ja sen voi suorittaa kotona tai kuntosalilla. Best...
David Axegren |
-
Opi tekemään ensimmäinen vetosi
Leuanvedot ovat yksi tehokkaimmista ylävartalon harjoituksista ja vahvistavat selkää, hartioita, käsiä ja keskivartaloa. Monet pitävät leuanvetoja haasteena, mutta oikealla tekniikalla ja harjoittelulla kuka tahansa voi oppia tekemään ensimmäisen leuanvedon. Best...
David Axegren |
-
Aloita kahvakuulaharjoittelu
Kahvakuulaharjoittelusta on tullut yksi suosituimmista harjoittelumuodoista koti- ja kuntosaliharjoittelussa. Voiman, kunnon ja toiminnallisten liikkeiden yhdistelmä tekee harjoittelusta sekä tehokasta että hauskaa. Kahvakuulilla voit treenata koko kehoa ja parantaa sekä voimaa,...
David Axegren |
-
Miten saada vatsalihakset nopeasti
Näkyvien vatsalihasten saavuttaminen on monen tavoite, mutta kyse ei ole vain estetiikasta – vahvat vatsalihakset parantavat myös ryhtiä, tasapainoa ja suorituskykyä muissa harjoituksissa. Monet luulevat, että tarvitsee vain tehdä istumaannousuja,...
David Axegren |
-
Nopea 20 minuutin treeni kotona
Joskus aikaa treenille on vain vähän, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tinkiä laadusta. Lyhyt ja intensiivinen 20 minuutin harjoitus voi kehittää sekä kuntoa, voimaa että kestävyyttä. Best of...
David Axegren |
-
Edut sykkeen seurannasta harjoituksen aikana
Sykkeen mittaamisesta ja seuraamisesta harjoituksen aikana on tullut yhä suositumpaa kuntoilijoiden ja urheilijoiden keskuudessa. Sykemittareiden tai älykellojen avulla voit saada arvokasta tietoa kehostasi, parantaa harjoitustuloksiasi ja harjoitella tehokkaammin. Best of...
David Axegren |
-
Mitä ottaa huomioon ennen maastopyöräilyharrastuksen aloittamista
Maastopyöräily on jännittävä ja haastava liikuntamuoto, jossa yhdistyvät kunto, voima ja tekniikka. Monet uskovat, että se vaatii kehittyneitä varusteita ja pitkiä metsäkävelyjä, mutta oikeilla valmisteluilla ja varusteilla pääset nopeasti alkuun....
David Axegren |
