Työmatkapyöräilystä myös talvella tulee yhä suositumpaa niiden keskuudessa, jotka haluavat pysyä aktiivisina ympäri vuoden ja samalla säästää aikaa ja rahaa. Talven ei tarvitse olla este pyöräilyyn, vaan päinvastoin se voi...
David Axegren |
Monet vanhemmat miettivät, milloin on oikea aika lasten aloittaa voimaharjoittelu. Voimaharjoittelu voi olla arvokas lisä leikkiin ja urheiluun, mutta on tärkeää sovittaa harjoittelu lapsen iän, kehityksen ja kykyjen mukaan. 1....
David Axegren |
Kuntotreenin ei tarvitse olla tylsää. Juoksumatolla juokseminen tai tuntikausien pyöräily voi tuntua yksitoikkoiselta, mutta nyrkkeily yhdistää voiman, kestävyyden ja nopeuden tavalla, joka tekee harjoittelusta sekä hauskaa että haastavaa. 1. Miksi...
David Axegren |
Laihtuminen voi joskus tuntua hankalalta ja ylivoimaiselta, mutta pohjimmiltaan kyse on yksinkertaisesta konseptista: kalorivajeesta. Se tarkoittaa, että kulutat enemmän kaloreita kuin saat elimistöösi ruoasta ja juomasta. 1. Mitä kalorivaje on?...
David Axegren |
Soutulaite on yksi tehokkaimmista harjoitusvälineistä koko kehon harjoitteluun samanaikaisesti. Oikealla tekniikalla voit vahvistaa lihaksia, parantaa kuntoa ja lisätä kestävyyttä rasittamatta niveliä liikaa. 1. Harjoittaa koko kehoa Toisin kuin monet kuntolaitteet,...
David Axegren |
Kehon pitäminen tasapainossa ja parhaimmillaan suoriutumiskykyisenä ei ole vain harjoittelua – ravinnolla on vähintään yhtä tärkeä rooli. Vitamiinit ovat elintärkeitä aineita, joita keho tarvitsee toimiakseen optimaalisesti, mutta joskus ruokavalio ei...
David Axegren |
Levytankoharjoittelu on yksi tehokkaimmista menetelmistä voiman rakentamiseen, lihasmassan kasvattamiseen ja kehon toiminnallisten liikkeiden parantamiseen. Aloittelijoille se voi kuitenkin tuntua ylivoimaiselta erilaisten harjoitusten, painojen ja tekniikan kanssa. Best Of Sportsilla opastamme...
David Axegren |
Pyöräilykypärä on yksi tärkeimmistä turvallisuusvalinnoista jokaiselle pyöräilijälle. Mutta mikä kypärä sopii parhaiten sinulle ja pyöräilyreissuillesi? Best Of Sports opastaa sinua siinä, mitä sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi pyöräilykypärää, jotta voit...
David Axegren |
Kun on ostamassa polkupyörää, naisten ja miesten mallien välillä valitseminen voi tuntua selvältä, mutta mitä eroa niillä oikeastaan on? Best Of Sportsissa autamme sinua ymmärtämään tärkeimmät erot, jotta voit löytää...
David Axegren |
Sähköpyöristä on nopeasti tullut suosittu ratkaisu sekä työmatkoille, vapaa-aikaan että kuntoiluun. Sähköavusteisella pyörällä voit pyöräillä pidemmälle, nopeammin ja vähemmällä vaivalla – mutta mitkä ovat todelliset edut sähköpyörään investoimisessa? Best Of...
David Axegren |
Aminohapot ovat kehoa ylläpitäviä rakennuspalikoita, pieniä mutta tehokkaita komponentteja, jotka rakentavat proteiineja, korjaavat lihaksia ja tukevat palautumista harjoituksen jälkeen. Mutta mitä ne oikeastaan ovat, ja tarvitsetko todella aminohappolisiä parempaan suorituskykyyn?...
David Axegren |
Nesteytys on yksi tärkeimmistä osista harjoittelurutiiniasi, mutta kyse ei ole vain veden juomisesta. Kun harjoittelet kovaa, etenkin pidempien sessioiden aikana tai kuumalla säällä, keho menettää sekä nestettä että tärkeitä mineraaleja...
David Axegren |
Kuormapyöristä on lyhyessä ajassa tullut suosikki niin perheiden, työmatkalaisten kuin yritystenkin keskuudessa. Älykkään muotoilunsa, suuren kantokyvyn ja ympäristöystävällisen käytön ansiosta ne tarjoavat kestävän ja käytännöllisen vaihtoehdon autolle. Best Of Sportsilla...
David Axegren |
Työmatkapyöräily ei ole ainoastaan ympäristöystävällinen ja edullinen tapa liikkua, vaan myös tehokas tapa sisällyttää liikuntaa arkeen. Yhä useammat valitsevat auton tai bussin sijaan pyörän, ja on helppo ymmärtää miksi. Saat...
David Axegren |