Slipp hälsporre och benhinneinflammation: Välj rätt stötdämpande sportinlägg
Förebygg hälsporre och benhinneinflammation med rätt stötdämpande sulor. Ta din träning till nästa nivå – upptäck sportinlägg hos Best Of Sports!
Best Of Sports |
Best Of Sports Blogi - Treeni ja terveys
Slipp hälsporre och benhinneinflammation: Välj rätt stötdämpande sportinlägg
-
Opi harjoittelemaan levytangolla – Levytankotreeni aloittelijoille
Levytankoharjoittelu on yksi tehokkaimmista menetelmistä voiman rakentamiseen, lihasmassan kasvattamiseen ja kehon toiminnallisten liikkeiden parantamiseen. Aloittelijoille se voi kuitenkin tuntua ylivoimaiselta erilaisten harjoitusten, painojen ja tekniikan kanssa. Best Of Sportsilla opastamme...
David Axegren |
-
Valitse oikea pyöräilykypärä tarpeidesi mukaan
Pyöräilykypärä on yksi tärkeimmistä turvallisuusvalinnoista jokaiselle pyöräilijälle. Mutta mikä kypärä sopii parhaiten sinulle ja pyöräilyreissuillesi? Best Of Sports opastaa sinua siinä, mitä sinun tulisi ottaa huomioon valitessasi pyöräilykypärää, jotta voit...
David Axegren |
-
Mitä eroa on naisten ja miesten polkupyörillä?
Kun on ostamassa polkupyörää, naisten ja miesten mallien välillä valitseminen voi tuntua selvältä, mutta mitä eroa niillä oikeastaan on? Best Of Sportsissa autamme sinua ymmärtämään tärkeimmät erot, jotta voit löytää...
David Axegren |
-
Miksi sähköpyörä kannattaa hankkia? 5 syytä
Sähköpyöristä on nopeasti tullut suosittu ratkaisu sekä työmatkoille, vapaa-aikaan että kuntoiluun. Sähköavusteisella pyörällä voit pyöräillä pidemmälle, nopeammin ja vähemmällä vaivalla – mutta mitkä ovat todelliset edut sähköpyörään investoimisessa? Best Of...
David Axegren |
-
Mitä aminohapot ovat? Tarvitseeko niitä?
Aminohapot ovat kehoa ylläpitäviä rakennuspalikoita, pieniä mutta tehokkaita komponentteja, jotka rakentavat proteiineja, korjaavat lihaksia ja tukevat palautumista harjoituksen jälkeen. Mutta mitä ne oikeastaan ovat, ja tarvitsetko todella aminohappolisiä parempaan suorituskykyyn?...
David Axegren |
-
Milloin on syytä juoda urheilujuomia ja elektrolyyttejä? Me selitämme!
Nesteytys on yksi tärkeimmistä osista harjoittelurutiiniasi, mutta kyse ei ole vain veden juomisesta. Kun harjoittelet kovaa, etenkin pidempien sessioiden aikana tai kuumalla säällä, keho menettää sekä nestettä että tärkeitä mineraaleja...
David Axegren |
-
Tavarapyörät: Aktiivisten perheiden tulevaisuuden kuljetusmuoto
Kuormapyöristä on lyhyessä ajassa tullut suosikki niin perheiden, työmatkalaisten kuin yritystenkin keskuudessa. Älykkään muotoilunsa, suuren kantokyvyn ja ympäristöystävällisen käytön ansiosta ne tarjoavat kestävän ja käytännöllisen vaihtoehdon autolle. Best Of Sportsilla...
David Axegren |
-
5 asiaa, jotka kannattaa muistaa, jos pyöräilee töihin
Työmatkapyöräily ei ole ainoastaan ympäristöystävällinen ja edullinen tapa liikkua, vaan myös tehokas tapa sisällyttää liikuntaa arkeen. Yhä useammat valitsevat auton tai bussin sijaan pyörän, ja on helppo ymmärtää miksi. Saat...
David Axegren |
-
Kuinka paljon proteiinia ihminen oikeasti tarvitsee?
Proteiini on pieni ravintoaine, jolla on suuri vaikutus. Se on lihastemme rakennuspalikka, ratkaiseva tekijä palautumisessa ja keskeinen osa kaikille, jotka harjoittelevat vahvistuakseen, nopeammiksi tai yksinkertaisesti voidakseen paremmin. Mutta kysymys, jonka...
David Axegren |
-
Huomioitavaa maastopyörää ostaessa
Maastopyörän ostaminen ei ole vain ostos, se on investointi kokemuksiin, vahvuuteen ja vapauteen. Riippumatta siitä, suunnitteletko ajavasi vaikeassa maastossa, metsäpoluilla tai haluatko vain kestävän pyörän monipuoliseen harjoitteluun, on useita tärkeitä...
David Axegren |
-
Koe pyöräilyn vapaus – 5 vinkkiä aloittelijoille
Pyöräily on yksi helpoimmin lähestyttävistä ja vapauttavimmista liikuntamuodoista. Pyöräilitpä sitten maanteillä, metsissä tai treenasit sisätiloissa kuntopyörällä, vapauden ja flow'n tunne on ainutlaatuinen. Hyvän alun saamiseksi on kuitenkin tärkeää ajatella oikein...
David Axegren |
-
Miten saada isommat käsivarret, me kerromme!
Suurempien käsivarsien rakentamisessa ei ole kyse vain raskaiden painojen nostamisesta, vaan tekniikasta, vaihtelusta ja tasapainosta. Lihaksikkaat käsivarret edellyttävät sekä älykästä harjoittelua että oikeanlaista palautumista. Tässä kerromme, kuinka voit askel askeleelta...
David Axegren |
-
Kahvakuulien ja käsipainojen edut
Voimaharjoittelussa on monia välineitä, joista valita, mutta kahvakuulat ja käsipainot ovat kaksi suosituinta. Molemmat ovat tehokkaita, mutta niillä on ainutlaatuisia etuja, jotka tekevät niistä parempia eri tyyppisiin harjoituksiin. Erojen ymmärtäminen...
David Axegren |
