Börja cykla till jobbet även under vintern
Att cykla till jobbet även under vintern blir allt mer populärt bland personer som vill hålla sig aktiva året runt och samtidigt spara tid och pengar. Vintern behöver inte vara...
David Axegren |
Best Of Sports Blogg - Träning och hälsa
Börja cykla till jobbet även under vintern
-
Hur många gram protein behöver man egentligen?
Protein är det lilla näringsämnet med den stora effekten. Det är byggstenen i våra muskler, en avgörande faktor för återhämtning och en central del av alla som tränar för att...
David Axegren |
-
Att tänka på när man köper en mountainbike
Att köpa en mountainbike är inte bara ett köp det är en investering i upplevelser, styrka och frihet. Oavsett om du planerar att ta dig ut i tuff terräng, cykla...
David Axegren |
-
Upplev friheten med cycling – 5 tips för nybörjare
Cykling är en av de mest tillgängliga och befriande träningsformerna som finns. Oavsett om du cyklar ute på landsvägar, genom skogar eller tränar inomhus på en spinningcykel, är känslan av...
David Axegren |
-
Hur man får större armar, vi förklarar!
Att bygga större armar handlar inte bara om att lyfta tungt utan det handlar om teknik, variation och balans. För att få muskulösa armar krävs både smart träning och rätt...
David Axegren |
-
Fördelarna med kettlebells vs hantlar
När det kommer till styrketräning finns det många redskap att välja mellan, men kettlebells och hantlar är två av de mest populära. Båda är effektiva, men de har unika fördelar...
David Axegren |
-
Svettigt träningspass med assault bikes
Assault bikes, eller luftmotståndscyklar, har blivit ett populärt träningsredskap för både hemma- och gymträning. Dessa cyklar kombinerar arm- och benarbete med hög intensitet, vilket ger en effektiv konditionsträning och styrkebyggande...
David Axegren |
-
Springa på löpband vs utomhus, vad är skillnaden?
Att springa är en av de mest populära formerna av konditionsträning, men var du väljer att springa kan påverka både prestation och upplevelse. Löpband och utomhuslöpning erbjuder olika fördelar och...
David Axegren |
-
Vilka övningar kan man göra med hantlar?
Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra uthållighet eller träna hela kroppen är hantlar ett fantastiskt verktyg som kan användas på oändligt många sätt. De passar lika bra för hemmaträning...
David Axegren |
