Börja cykla till jobbet även under vintern
Att cykla till jobbet även under vintern blir allt mer populärt bland personer som vill hålla sig aktiva året runt och samtidigt spara tid och pengar. Vintern behöver inte vara...
David Axegren |
Best Of Sports Blogg - Träning och hälsa
Börja cykla till jobbet även under vintern
-
Varför du bör träna med gummiband
Gummiband är ett mångsidigt och effektivt redskap som passar alla nivåer, från nybörjare till avancerade utövare. Med gummiband kan du träna styrka, stabilitet, rörlighet och balans utan att behöva tunga...
David Axegren |
-
Hur många kalorier bränner man under ett konditionspass?
Att träna kondition är ett av de mest effektiva sätten att förbättra hälsa, uthållighet och förbränning. Men många undrar: hur många kalorier bränner man egentligen under ett konditionspass? Svaret beror...
David Axegren |
-
Varför kettlebells bör vara en del av din träning
Kettlebells är ett av de mest mångsidiga redskapen för styrka, kondition och rörlighet. Med bara en kettlebell kan du genomföra effektiva träningspass som stärker hela kroppen, förbättrar koordinationen och ökar...
David Axegren |
-
Styrketräning med rätt teknik för att undvika skador
Att styrketräna är ett av de mest effektiva sätten att bygga muskler, öka styrka och förbättra hälsan. Men utan korrekt teknik kan träningen istället leda till skador, stelhet och långsammare...
David Axegren |
-
Effektivt 15 minuters kettlebell träningspass hemma
Kettlebells är ett av de mest mångsidiga redskapen för både styrka, kondition och coreträning. Med bara en kettlebell kan du genomföra effektiva träningspass på kort tid. Perfekt för dig som vill...
David Axegren |
-
5 tips för att få synliga magrutor
Att få synliga magrutor kräver mer än bara situps. Det handlar om en kombination av träning, kost och disciplin. Hos Best of Sports hittar du utrustning som hantlar, träningsband, kettlebells...
David Axegren |
-
15-minuters magpass för starka magmuskler
Att träna magen behöver inte ta lång tid. Med rätt övningar kan du effektivt stärka bålen på bara 15 minuter. Hos Best of Sports hittar du träningsprodukter som hantlar, träningsband...
David Axegren |
-
Enkla hantelövningar att göra hemma
Hantlar är ett av de mest mångsidiga redskapen för hemmaträning. Med ett par hantlar kan du träna hela kroppen, förbättra styrka och muskeltoning, och skapa effektiva pass utan att behöva...
David Axegren |
-
Är det någon skillnad mellan maskiner och fria vikter? Vi förklarar!
När man tränar styrka kan det vara svårt att veta om man ska välja maskiner eller fria vikter. Båda har sina fördelar, men de används på olika sätt och ger...
David Axegren |
-
Hur kommer man igång med tyngdlyftning?
Tyngdlyftning är en träningsform som bygger styrka, explosivitet och kroppskontroll. För nybörjare kan det kännas både utmanande och tekniskt, men med rätt strategi och fokus blir starten både trygg och...
David Axegren |
-
Få magrutor till sommaren – 5 effektiva tips
Att få synliga magrutor kräver både styrka, uthållighet och en balanserad kost. Med rätt träning och fokus kan du effektivt stärka magen och förbättra kroppssammansättningen inför sommaren. Hos Best of...
David Axegren |
-
Lär dig hur man tränar med kettlebells – guide
Kettlebells är en mångsidig träningsform som kombinerar styrka, kondition och rörlighet i ett och samma pass. För nybörjare kan kettlebells kännas ovant, men med rätt teknik och enkla övningar blir...
David Axegren |
-
Hur mycket vatten behöver man dricka egentligen?
Vatten är avgörande för kroppens funktion och påverkar både hälsa och prestation. Trots detta är många osäkra på hur mycket de egentligen behöver dricka varje dag. Hos Best of Sports...
David Axegren |
